[...] Jeżeli jesteś osobą początkującą, to trzeba po prostu czasu i cierpliwości aby zamiany wizualne sylwetki były widoczne. To nie kwestia miesiąca, czy trzech, a raczej kilku lat. Oczywiście jak najbardziej warto wykonać badania hormonalne. To nigdy nie zaszkodzi, np androgeny, tarczyca, gospodarka insulinowa. Nawet regularnie raz na rok.
[...] ww, im mniej ww tym wiecej fatu w te dni - zero kaloryczne. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Nie pamiętam wszystkich. Ostatni trwał rok 12 miesiecy prop 100e2d 3 ostatnie miesiące tren 100 e2d 500iu hcg bite 2x week 8. TRENING: ppl 9. CEL CYKLU: brak 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
[...] tygodnia - ciągle senny, zmęczony. Poczatkowo myslałem, że to zmiana pogody, no ale to się zaczęło utrzymywać. 6 miesiecy temu zrobiłem odblok, wcześniej leciało; Przez rok Test prop 100mg e2d Przez ostatnie 3 miesiące doszedł tren 100mg e2d. Przez cały czas leciało HCG 500 iu/ e7d rozbite na 2 dawki Co robić teraz? [...]
Można powiedzieć, że życie kulturysty jest dość monotonne, bo swoje przygotowania dzieli w na dwa główne etapy, które wielokrotnie powtarza, a są nimi: masa, redukcja (rzeźba). Beta alanina Jej suplementacja ma uzupełnić poziom karnozyny w mięśniach i co ciekawe, czyni to lepiej niż sama karnozyna. Optymalizacja poziomu karnozyny w mięśniach [...]
[...] Ja myśle o offie, ale sie boję problemów z samopoczuciem. Ile byłeś na bombie ? i jak samopoczucice po odbloku ? na bombie bylem ponad 2 lata, z tym ze uwazam ostatni rok byl zmarnowany, wlasnie przez gesta krew samopoczucie czesto bylo srednie, brak motywacji do treningow i ogolnie czesto bolal leb, oko, jakies klucia w klacie itd. ostani [...]
[...] panie Agares ja rozmyślam o srebrze bo na złoto za chudy w uszach jestem , jednak na razie jestem na rozruchu z firmą więc trzeba będzie to odłożyć w czasie co najmniej rok (środki są potrzebne gdzie indziej) podobnie kombinował mój znajomy z pracy z tym złotem ... oczywiście na miarę własnych możliwości , jednak rzeczywiście wydaje się to [...]
Bzdurny mit w kwestii tego kiedy powinno się brać za doping, bez roznicy ostatecznie czy zaczniesz brać koks miesiąc po rozpoczęciu treningów czy rok, mit mit mit i tyle w temacie, rzeczywistości i praktyka weryfikuje te bzdury na co dzien Na początku przygody z siłownią rozwój muskulatury jest szybki a rezultaty fenomenalne. Czy będą lepsze z [...]
Bzdurny mit w kwestii tego kiedy powinno się brać za doping, bez roznicy ostatecznie czy zaczniesz brać koks miesiąc po rozpoczęciu treningów czy rok, mit mit mit i tyle w temacie, rzeczywistości i praktyka weryfikuje te bzdury na co dzien
Rodzice są często nieświadomi, ja to tak tlumacze. Taki rok siedzenia na online też będzie miał swoje skutki bk jednak na przerwach w szkole coś się biegało, Ruszało a tu zero ruchu. Przypomniała mi się historia jak Moja Pola 2 lata leżała kilka dni w szpitalu na oddziale dziecięcym to był tam taki mały Oskarek.... On wypijal dużego Kubusia(nie [...]
[...] Według mnie zdecydowanie nie. W miesiąc treningów i diety poprawić można nieznacznie estetykę sylwetki. Tutaj nie ma możliwości na znaczne zmiany. Na to trzeba przynajmniej rok treningów i diety. Wtedy porównując zdjęcia sylwetki przed i po okresie roku zobaczysz widoczne zmiany. Niestety kształtowanie sylwetki to proces długotrwały. Trzeba [...]
[...] i waliło z dietą co jest niestety bardzo częste to potem takie rzeczy się dzieją, kumpel na PH też zrobił w dwa miesiące 8kg, potem zszedł i zostało 1,5kg z czego 1,5cm w brzuchu %-) Wbił na testa, wyczyścił miche i w rok zrobił 13kg, wiadomo też trochę wody siedzi, ale coś czuję, że jak się kiedyś zdecyduje na odblok to i tak zostanie więcej :-)
Zmartwiłeś mnie jednym słowem - niedługi Czyli co nie da sie rok czy dwa ciągnąć ? A co w sytuacji gdy ktoś już osiągnie swój cel i nie chce nabierać masy, tylko zostać z taką figurą jak jest ?
[...] danego dnia to po prostu odpuszczam. Plan biegania mam, ale bardzo mocno się go nie trzymam. Choćby wczoraj. Syn po pół godzinie nie chciał już yc w wózku więc długie wybieganie to było raptem 6 km. I tyle, biegam w weekend z rodziną i to ona najważniejsza a plan robię przy okazji, uda się to super, a jak nie to trudno. A i ja biegam już 4 rok.
Witam, wykonalem badania (tesc,prolka,estradiol, wyniki na zdj). Udalem sie z nimi do doktora rodzinnego po skierowanie do endokrynologa. Wizyta na nfz za rok hahaah wiec ide prywatnie wizyta 170zł wiec sporo jak dla mnie i tutaj pytanie do was co myslicie o moich wynikach i na co zwrocic uwage jak bede juz na wizycie(o czym opowiedziec itd). [...]
[...] szef dawał do jakichś mniejszych zleceń, a potem jak nabrałem wprawy to do mnie w październiku dzwonił czy bym nie przyjechał i jeszcze coś porobił, bo już wtedy zaczynałem rok akademicki. Tak samo na doktoracie, mało kto wierzył, że se poradzę, bo przyszedłem z innego kierunku i na początku trochę mnie mieli gdzieś, jak już miałem przyjść to [...]
Byłem może z kilkanaście razy na różnych zawodach kulturystycznych i z tego co pamiętam parę lat temu w Kielcach nie szło wejść na salę tyle ludzi było a potem to faktycznie z roku na rok coraz to mniej i mniej. Nawet u Burneiki byłem jak organizował impreza bardzo fajna a widzów zero tylko sami zawodnicy z różnych dyscyplin.
[...] słyszę : 10 000 zł. Ja: no ale na żywo gadaliśmy że NFZ! On: no to ok, będzie telefon. Dziś dzwonię i pytam: czy zna Pan już datę? On: prywatnie? Ja: NFZ. To przyjdź pan za rok, może dwa. Ja: ale widział pan wczoraj że ja nie potrafię chodzić i umieram z bólu! On: łaski nie robisz, wypisuje z kolejki. I cisza w słuchawce. Welcome Poland! Welcome [...]
No właśnie staraliśmy się to troche wyposrodkowac ale ciężko było. W ifbb różnie. Rok temu znowu też wystawiałem dziewczynę to na Pucharze była 3 i z tego co sędziowie mówili to mogła być bardziej ostra. Wygrała wtedy dziewczyna na prawde mocno docieta, od fenixa ale nazwiska nie pamiętam. Zobaczymy jak dziś sędziowie ocenia, mam nadzieję że [...]
Dieta redukcyjna i trening - porady
